La dieta del té rojo
El té rojo fue durante
siglos patrimonio exclusivo de los emperadores chinos.
En este caso se utiliza como complemento de una dieta variada y baja en
calorías que en cinco días le permitirá perder hasta
tres kilos.
Bases:
Imprescindible beber 4 tazas de té rojo al día (desayuno,
comida, merienda y cena), ingrediente estrella de una alimentación
rica en hidratos de carbono (arroz, pasta, legumbres y pan integral) y
vegetales, junto con un consumo restringido de proteínas a base
de pescado y huevos.
Duración: 5 días.
Kilos de menos: 3 Kilos.
Destinatarios
Destinatarios ideales: Cualquier persona
que goce de un buen estado de salud.
Abstenerse: Niños, embarazadas y
personas sometidas a un tratamiento médico continuado o con alteraciones
del ritmo cardiaco. Tampoco se recomienda ante situaciones de úlcera,
anemia, insomnio o nerviosismo.
Alimentos
ALIMENTOS ESTRELLA
Fruta, verdura, pasta, arroz, legumbres. pescado, huevos y pan integral.
ALIMENTOS TABÚ
Azúcar, carne, dulces, grasas, lácteos, plátanos,
higos y uvas.
Plan de ataque
Desayuno: Una taza de té rojo con
zumo de naranja o pieza de fruta; tostada de pan integral o dos barritas
de muesli.
Comida: Ensalada de pasta fría;
ensalada de arroz; arroz con verduras o arroz a la cubana y tortilla francesa.
Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.
Merienda: Taza de té rojo.
Cena: Ensalada; sopa de arroz con pescado
a la plancha y lechuga; ensalada de lentejas con verdura o ensalada de
pasta fría con hortalizas. Se complementa con una pieza de fruta
y una taza de té rojo.
Consejos
Las verduras han de comerse crudas o a lo sumo hervidas.
La dieta del té rojo es muy depurativa y resulta muy efectiva para
bajar peso, pero se recomienda seguirla bajo la supervisión de
un especialista.
Virtudes
Junto a su poder adelgazante, el té rojo acelera el metabolismo
del hígado, favoreciendo la reducción de la grasa corporal
y el colesterol.
Depurador, desintoxicante y antidepresivo, estimula también las
secreciones digestivas, con lo que facilita la digestión de los
alimentos grasos.
Defectos
Su menú resulta muy escaso en proteínas y prolongarlo más
allá de cinco días puede generar estados carenciales.
Además, el té interfiere en la absorción de hierro,
limitando la capacidad de asimilación del organismo hacia este
mineral vital.